脚后跟干裂（脚后跟干裂怎么办）

脚后跟干裂应该如何预防？

脚后跟干裂是许多人都会遇到的问题，尤其是在干燥的天气里，更加容易出现这种情况。那么，如何预防脚后跟干裂呢？以下是一些有效的 *** 。

穿透气鞋袜

在日常生活中，我们要选择穿透气性好的鞋袜，这样可以让脚部皮肤呼吸，避免长时间的潮湿和闷热。这对于预防脚后跟干裂非常有帮助。

勤擦润肤霜

经常用润肤霜给脚后跟做 *** ，可以增加局部血液循环，保持皮肤的水分，从而预防干裂现象的发生。晚上睡前使用效果更佳。

少穿高跟鞋

高跟鞋会让脚部的重量不平衡，导致脚部形成压力点，长期穿着还会导致脚底肌肉萎缩，小腿及脚踝周围的皮肤更容易出现干裂，因此应少穿高跟鞋。

避免长时间泡脚

长时间泡脚会让脚部皮肤变得潮湿并失去水分，加重了脚后跟皮肤干燥的程度，因此不能长时间泡脚，尤其是在冬天。

多喝水、摄入营养

对于身体来说，饮食中摄入充足的营养和水分至关重要。喝足够的水和摄入充足的蛋白质、维生素等营养，可以帮助维持脚部皮肤的健康，预防脚后跟干裂的发生。

以上这些 *** 都是非常实用的，可以帮助我们有效预防脚后跟干裂。当然，一旦出现了干裂现象，我们还应该及时采取措施，比如用脚部磨砂膏进行去角质和 *** ，再进行润肤护理等。只有做到日常预防和及时治疗，才能让双脚保持健康且美丽。

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