先准备好金毛犬更爱吃的食物，开始训练金毛犬。记得，要拥有一个固定的口令，例如， 坐 或者是 坐下 。这样，金毛犬在正确的训练后，听到这样的声音后，就会自动地坐下来。
喊，坐下。金毛无动于衷。这时候主要要做的就是把金毛的 *** 往下压，然后把金毛摆成坐姿。然后金毛可能不明白你的意思，会跳起来。这时候就别管它了，让它跳。
这个时候你也不用急着给金毛喂食物，因为它还没有达到你的基本要求。这时候你只需要反复的叫坐下，然后反复的把金毛的 *** 摆成坐姿，让金毛有意识的去感受。当你叫它坐下时，它会摆出你用手为它摆出的姿势。
当金毛在和你重复的过程中条件反射基本上已经做到了这个简单的动作之后，你就应该开始鼓励金毛，也就是给金毛一点食物吃，以示对它动作的鼓励。然后，反过来，金毛寻回犬会记得，如果它这样做，它会有更好的食物吃。
练习金毛坐下是一个枯燥的过程。车主要有耐心。金毛做不到的时候，不能打，不能罚。否则他有了心理抵触之后，就不会再主动去做正确的事情了。毛比较聪明，平时会学几遍。
