黑豆是好东西。先别看他们。现在来说说它们有什么功能，怎么吃才是更好的。黑豆更大的用途就是抵抗人们的血管硬化，因为黑豆中有一种叫做不饱和脂肪酸的成分，而这种不饱和脂肪酸可以快速代谢带入血液中的胆固醇，因此可以阻断血管硬化，同时还可以通过排便将人们体内多余的坏胆固醇带出体外，起到遮盖身体的作用。
黑豆也能抗衰老，女人拍的最多的就是衰老。为什么黑豆会有这种效果？因为黑豆中含有红蓝蛋白，可以清除人体内大量的自由基，而且具有特别好的抗氧化作用，所以可以抗衰老。像很多护肤品一样，它有抗自由基的作用。如果你想变得更帅，就多吃黑豆。黑豆还可以预防骨质疏松。人到了一定年龄，骨密度就没那么好了，黑豆中的雌激素可以赞助抗骨质疏松，所以我建议老年人多吃。
黑豆可以治疗便秘，因为可以赞助肠道的快速蠕动，所以有胀气或者经常便秘的人也应该吃一些黑豆。黑豆还可以护理你的头发。我们都知道黑色的东西可以遮住你的头发。如果头发少，不够黑，就多吃黑豆。黑豆和黑芝麻对你的头发有同样的遮盖效果。黑豆还能防止老年人大脑老化过快。如今，随着时间的推移，老年人特别容易衰老，或者说如果年轻的时候打针太多，也容易大脑衰老太快，所以应该多吃黑豆。
怎么吃黑豆，最有效的 *** 就是煲汤。你可以用黑豆和排骨做汤，排骨也很有营养。他们是天生的一对。也可以一起喝汤里的黑豆枸杞莲子，这个后果特别好。也可以用黑鸡汤炖黑豆。
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