薏米还有其他的别称，比如薏米、薏米，还有一个比较特殊的名字:惠惠米。这种食物很受人们的欢迎，因为它有很多功能和作用，而且价格也很便宜。接下来，我将向您介绍它的重要功能和作用。
首先，它是女性更好的食物之一。薏米具有护肤美容的作用。如果你经常吃它，它可以淡化脸上的斑点和痤疮，同时，它可以改变你的肤色。因此，女性可以每天早上喝一杯薏米米粥。如果你坚持不懈，你会获得巨大的收获。
第二，薏米可以调节胃，消耗脂肪。薏米的饱腹感特别强，能排出体内的脂肪而不停留在体内，还能养胃。
第三，薏米可以补肾。经常熬夜或肾虚的人也要多吃薏米。如果不喜欢粥，也可以用薏米泡茶，喝茶的后果是一样的。
第四，薏米可以消肿利尿。
5.薏米可以治疗和预防脚气和脚痒，因为它含有维生素B，而脚气的天敌就是维生素B。
6.薏米还可以防癌，所以要经常吃，比如可以预防胃癌、子宫癌。而且薏米在日本非常受欢迎，是日本人常见的必备食品，很多医生也建议患者在化疗过程中多吃薏米，可以减少患者的副作用。因此，多吃薏米。
七、薏米还能降低血糖和血压，这有特别显著的后果。
薏米更大的错误就是红豆。如果你觉得煮薏米米粥比较难，那我教你一个特别简单的 *** 。你买一个热水壶，白天把薏米和红豆泡在水里，晚上煮一壶开水，把薏米和红豆同时放在热水壶里，然后放入适量的水。想喝粥稀一点，多放一点水，想喝粥浓一点，少放一点水。加水后，第二天就可以有热粥喝了，不是特别简单吗？
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