首先，吃生肉，尤其是猪和羊。几乎所有哺乳动物(温血动物)和鸟类，如鼠、猪、羊、牛、兔、鸡、鸭、鹅等。，会被弓形虫污染，而且污染率很高。
人类污染的来源主要来自这些动物的肉。比如洗肉的温度不够，时间太短，如果不杀死者，里面的弓形虫就会被污染。污染生肉或砧板也会被污染。被污染的羊和牛奶也会被污染。我国弓形虫污染率较低，可能与中国人的熟肉习惯有关。
宠物猫
猫如果抓到携带弓形虫的野鼠，可能是被弓形虫污染了
狗也可以感染弓形虫，但是粪便和排泄物没有被污染，不吃狗肉也不会被污染。有人说“狗离得近，是人类污染的主要来源之一”，出生时有“智力低下、先天性心脏病或多指”的孩子，都是因为家里有狗。这些都是没有根据的。
被污染的猫粪也是主要的污染源。
猫和猫是弓形虫的最终宿主，囊肿会通过被污染的猫的粪便排出体外，通常持续1周到20天，最长的很少见。这一次是污染期。全世界约有1%的猫的粪便中发现了弓形虫卵母细胞。及时处理猫粪是非常重要的，因为猫粪中的细菌必须在室外生长2~5天才能被污染。蒴果合子可以在水和潮湿的土壤中存活几个月或更长时间，因此人们可以吃被猫粪污染的食物、饮用水甚至灰尘。
[/s2/]猫砂用完后，及时清理【/s2/】
在全熟肉类地区，猫是人类污染的主要来源。然而，有人提出，通过消灭家猫来掌握弓形虫病是不切实际的。因为很多其他动物也可以作为中间宿主传播。比如很多牧场猫少，感染的牛羊多。而且，世界上有些岛屿上没有猫，岛民的污染率仍然很高。所以国内有一本大书《人体寄生虫学》，说家畜作为中间宿主的污染率很高，所以从人体污染的源头来说，猫粪的污染并没有吃没煮熟的肉重要。
感染弓形虫的孕妇会污染胎儿，造成原有的污染。因为预先存在的污染可能会对胎儿产生严重的影响，所以非常重要。但只有孕前未感染弓形虫的孕妇，在孕期之一次(原发性)感染后才能感染胎儿。如果孕妇在怀孕前已经感染过弓形虫，就没有感染的风险。
清理完猫屎后，及时洗手，用专门的猫砂铲清理猫屎。
