可以天天吃！如果你在父母期不喜欢吃新鲜的蔬菜和水果，这些维生素C丸是很好的替代品；像户外探险、考察、旅游，买不到吃不到的新鲜蔬菜水果，营养保健品也是不错的选择。不能天天吃！维生素C又称“抗坏血酸”，具有很强的抗氧化能力和多种生理活性:1。抗氧化，清除自由基，解毒，增强人体免疫力。2.提高铁、钙、叶酸的利用率。3.促进类固醇代谢，预防动脉粥样硬化。上面之一条就是很多人大量摄入维生素c的原因，其中国内外有科学家为了达到预防和辅助治疗各种疾病的目的，坚持每天大剂量摄入多达1-2克。我国成人维生素C的更大耐受摄入量为2g。过量服用会增加腹泻和尿路结石的风险。事实上，新鲜的蔬菜和水果富含维生素c，一般叶类蔬菜比根茎类多，酸味水果比非酸味水果多。胡椒、土豆、西红柿、大白菜、花椰菜、芥末、樱桃、柑橘、草莓、柚子等。都是维生素C的良好来源，而苹果和梨较少。然而，我们有目的地吃食物，而不是简单地为了维生素C！无论哪种天然食物，尤其是蔬菜和水果，大部分是水，其次是各种维生素和矿物质，如钙、钾、镁、铁等。、以及各种具有神奇功效的植物化合物，如花青素、叶黄素、类胡萝卜素、皂甙、多酚、萜类、植酸、植物甾醇等。，最后是数百种天然化学物质。目前，即使科学界也不清楚它们的所有功能和饮食健康作用。天然食品好吃、健康、环保、便宜、易得、有人文内涵。那么，问题来了，我们吃维生素C只是为了吃维生素C吗？
这两天吃油炸的太多,吃什么水果能快速排出1.乌梅乌梅富含维生素b2、钾、镁、锰、磷。乌梅是一种碱性食物，因为它含有大量的有机酸，被肠壁吸收后会迅速转化为碱性物质。所以乌梅是当之无愧的抗衰老食品。此外，乌梅中含有的有机酸还能杀灭胃肠道中的霉菌等致病菌。2.黑葡萄黑葡萄富含钙、钾、磷、铁、维生素b1、b2、b6、C等。，还含有人体所需的多种氨基酸。经常吃黑葡萄对神经衰弱和疲劳有很大的好处。黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，对妇女、儿童和体弱贫血者是很好的滋补品。3、黑加仑黑加仑又称黑醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质，对人体健康有很大好处，所以在欧洲等地很受欢迎。但在国内市场上，只能看到黑加仑加工而成的果汁和果酱，鲜有鲜果。黑加仑富含维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素和酚类物质。目前已知黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。4.木耳、银耳、蘑菇、香菇等菌类食物。这些真菌富含硒。经常食用可降低血压、胆固醇、预防动脉硬化、提高机体免疫功能、增加体内免疫球蛋白含量、兴奋骨髓造血功能、润肠通便、清洁血液、排毒增智。5.橘子可以减肥。它是芸香科橘树的果实，又名橙、甜橙、黄果、金环、柳丁。橙子是一种营养价值非常高的柑橘类水果。它富含维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛类、醇类、烯烃类等物质。同时，它的热量也很低，含有天然糖分，可以代替正餐或蛋糕，满足人们吃甜食的欲望。更重要的是，橘子含有大量的纤维素，有助于6、黄瓜《本草纲目》记载，黄瓜味甘凉，有清热解渴、利水消肿的功效。对春季常见的烦躁、咽痛等症状有帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠道蠕动、加速排泄有一定作用。黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用可以清洁尿道，帮助肾脏排出泌尿系统的毒素。新鲜黄瓜还含有丙醇二酸，可以抑制糖转化为脂肪。但黄瓜性寒、脾胃虚弱、久病不愈的人要少吃。黄瓜很适合凉拌，比如黄瓜木耳、大蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以炒黄瓜或者包黄瓜馅的饺子。
吃维生素C的禁忌1.肾功能不好的人不宜多服维生素C，长期过量服用维生素C可能会引起胃酸过多、胃反流甚至尿路结石。尤其是肾虚的人应该少吃维生素c。大量服用后不要突然停止服用维生素C。如果突然停用维生素C，会引起药物的戒断反应，使症状加重或复发。你应该逐渐减少用量，直到完全停药。3.维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素、磺胺类药物合用；否则，上述药物的疗效会因酸性环境而降低或无效。扩展信息官方推荐的维生素C摄入量:1。英国食品标准局提出:每天40毫克。2、世界卫生组织提出:每天45毫克。3.美国国家科学学会提出:每天60–95毫克。4.美国官方定义25岁男性的可耐受上限摄入量为每天2000毫克。参考资料来源:百度百科-维生素C参考资料来源:百度百科-维生素C
除了猫粮给小猫吃什么？1.猫咪如果不想给他吃猫粮，可以吃一些谷类食物，比如大米、糙米(糙米难以消化，必须煮熟后才能给猫咪吃)、面条(可以在猫咪食欲不振时为其提供能量，然后切成适当的长度用于烹饪和喂食)、面食(有利于血红蛋白的合成，防止贫血，切成适当的长度用于烹饪和喂食)、燕麦(有助于脂肪和糖的代谢)、红豆(有助于脂肪和糖的代谢)2。可以补充蛋白质的肉类，如牛肉(含铁，可防止贫血，利于消化)、猪肉(含维生素B1)、鸡肉(高蛋白、低脂肪食物，维生素丰富，更好吃鸡胸肉)、三文鱼(含脂肪酸，促进消化，防癌)、白肉鱼(一定要注意鱼刺。更好的鱼是鳕鱼，它含有维生素d。胡萝卜(排毒清肠)、白菜(预防消化不良和胃溃疡)、柿子椒(含维生素C)、西红柿(预防癌症)、枸杞(必需氨基酸，但后期采集的种子阻碍消化，所以需要去除后再吃)、茄子(果皮中的花青素有抗酸作用，茄子中的绿原酸有抗癌作用)、牛蒡(可阻断糖分吸收，糖尿病或但一定要少量食用)、红薯(改善便秘)、 菜花(提高抵抗力)、豆腐(容易消化，但豆腐是用盐腌泡而成的，要去掉盐后才能吃)、土豆(调节体内盐分平衡，有助于肾脏活动)、大白菜(预防感冒)、莲藕(含有钾、维生素C和膳食纤维)、豆芽(有助于恢复肠胃健康)、萝卜(促进消化排毒)、豌豆(降低胆固醇)、豆芽(有益猫咪健康)、黄瓜(含有维生素C和维生素E以及利尿成分)、 西兰花(预防癌症和感冒)钾有利尿作用)香菇(有助于骨骼和牙齿的生长，提高免疫力)、金针菇(阻断致癌的脂质过氧化物，提高免疫力)、芹菜(含有胡萝卜素和膳食纤维)、油菜(有助于牙齿和骨骼的生长)、大麦苗(其叶片富含维生素和矿物质)和蓝莓(耐酸)。 4.羊奶粉、脱脂奶粉、亚麻籽、苜蓿、猫薄荷、芝麻油、橄榄油、三文鱼油、亚麻籽油都可以吃。扩展资料:猫不能吃食物1。猫不能吃洋葱食物，因为猫吃洋葱食物时，e69da5e887aa7a6431333366303731会破坏红细胞，引起贫血、腹泻、血尿等。2.不能吃鱿鱼、章鱼等一些水产品，因为容易消化不良，导致那两个人的尾巴膨胀，严重的话会导致死亡。3.还有，不能吃鸡骨头，鱼骨头等。，因为这些骨头很容易刺伤喉咙或消化道，可能导致食欲不振或消化道不适。...
猫不能吃什么1.巧克力:巧克力越纯，动物越小，中毒的几率越大。它含有使猫狗中毒的可可碱。可可碱在115mg/kg剂量下可能导致死亡，而一般纯巧克力每29.6g含可可碱约400mg，中毒主要症状:呕吐、腹泻、尿频、焦虑、多动、心跳加快、呼吸急促。严重的会导致:走路不稳、发绀、心律不齐、痉挛，甚至因心血管功能丧失而死亡。2、有机磷中毒:有机磷是一种非常强效的杀灭跳蚤和蜱的药物。猫对有机磷的毒性特别敏感，就是舔进去一点就可能死。用于灭蚤的有机磷通常制成粉剂，使用时用水稀释。最著名的产品是“牛比逃”，也有像“德狗牌”被制成液体灭蚤液的。中毒现象:流口水、肌肉颤抖、痉挛、瞳孔缩小、腹痛、呕吐、腹泻、呼吸困难、虚弱、焦虑、昏迷。一些杀虫剂也是由有机磷酸盐制成的。3、老鼠药4、常用药:人不给宠物用药。以下几种常用药物会对猫造成伤害:a .“普那芬”:对乙酰氨基酚对人是很好的解热镇痛药，对猫有剧毒。每公斤猫服用143毫克普那芬可能会导致死亡，一只小猫如果服用一半普那芬可能会死亡。b、阿司匹林:服用剂量不当还可能引起呕吐、消化道出血、痉挛、昏迷等严重疾病。c .非甾体抗炎药和感冒药:含有乙酰氨基酚(普那芬的主要成分)、布洛芬(不知道是什么药)等药物，可引起呕吐、腹泻、消化道出血、食欲不振、腹痛、死亡。5、煤油、汽油、农药溶液松节油、木器防护漆、家具清漆:中毒症状:呼吸困难、呕吐、皮肤糜烂、腹泻。6、铅、油漆、釉陶制品7、花肥、化肥:中毒症状:呕吐、腹泻、脱水。8.甲醇9。樟脑丸(萘丸):和樟脑(油)不一样，但是樟脑(油)对猫有害吗？嗯，我不太了解。又看到天然樟脑油的罐子了，可以放在宠物窝旁边用...不知道有没有毒。10.苯酚(或石炭酸):日常生活中主要用作消毒剂(如煤馏酚)、树脂、染料、香料等化学合成、织物清洁剂、杀菌剂和除草剂。症状:动作不协调，肌肉颤抖，精神萎靡。
经常熬夜的人吃维生素B有好处吗？经常熬夜的人吃维生素B是好的，但是不能消除疲劳。因为人体不能自己合成维生素B，必须从食物中摄取。但由于维生素B广泛存在于各种食物中，只要饮食均衡，一般不用担心维生素B缺乏，也不需要用药物补充。维生素B族在新陈代谢过程中起到辅酶的作用，可以帮助将食物中的营养物质转化为身体所需的能量。吃维生素B可以补充体力，消除疲劳，这没错，但这是建立在缺乏维生素B导致的疲劳、记忆力差、失眠、焦虑的基础上的，如果一开始就不缺乏维生素B族，但你因为工作繁忙或作息出现问题而感到疲劳，那么再多的B族补充剂也不会有消除疲劳的效果。而且，维生素B是水溶性维生素。即使补充的再多，也无法储存在体内，而是会通过尿液排出体外。扩展资料:维生素B族包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、泛酸钙(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B12(氰钴胺素)、维生素B9(叶酸)、维生素B7(生物素)。维生素B是人体必需的营养素。B族维生素有12种以上，其中97a 686964616 Fe 58685 e 5 aeb 9313336563537是公认的必需维生素，均为水溶性维生素。它们只在体内停留几个小时，必须每天补充。b族是所有人体组织的必需营养素，是食物释放能量的关键。都是辅酶，参与体内糖、蛋白质、脂肪的代谢，所以归为一科。所有的维生素B必须同时发挥作用，这叫VB的融合。当单独摄入某一种VB时，由于细胞活性增加，对其他VB的需求增加，所以各种VB的功能是互补的，这就是所谓的“坎尼金定律”。罗杰·威廉博士指出，所有细胞对维生素b的需求完全相同。参考:人民网-补充维生素B能消除疲劳吗？
狗狗可以吃人类的维生素C吗？家里有人感冒，怕传染给他，维生素C可以增强...你好，狗和人不会互相传染感冒。如果想增强狗狗的免疫力，更好用宠物专用的，比如胃肠宝，里面含有益生菌，可以提高狗狗的食欲，增强免疫力。
猫能长期吃维生素吗？人吃的维生素猫能吃吗？可以吃。当然，如果没有疾病，不要给猫吃这种维生素片。俗话说，猫粮里的营养够猫吃，不会影响猫的生长。如果真的需要补充营养，我建议给猫买维生素片。
小猫能吃维生素e吗，猫咪可以吃人的维生素e吗猫可以吃维生素E，因为猫自身不能合成维生素，只能靠外界食物和维生素补充剂来补充。但是，人们应该谨慎服用维生素E，并根据儿童的剂量服用。幼猫应在儿童剂量的基础上减少剂量。如果他们觉得剂量没办法把握，其实还是建议给猫咪服用特殊营养素。给猫咪补充维生素，没必要选择药物。其实养猫的人可以给猫吃一些营养膏，比如妙香营养膏。很多猫咪的营养霜都含有多种维生素，而不仅仅是维生素E，可以满足全面的营养需求。
猫咪可不可以吃人吃的维生素C或者E?猫可以吃维生素E，因为猫自身不能合成维生素，只能靠外界食物和维生素补充剂来补充。但是，人们应该谨慎服用维生素E，并根据儿童的剂量服用。幼猫应在儿童剂量的基础上减少剂量。如果他们觉得剂量没办法把握，其实还是建议给猫咪服用特殊的营养品。给猫补充维生素不用选择药物。可以给猫咪吃一些营养膏，可以满足全面的营养需求。扩展资料:猫的身体分为五部分:头、颈、躯干、四肢、尾巴。大部分部位有毛，少数是无毛猫。猫的脚趾底部有脂肪垫，所以它们走路很安静，抓老鼠的时候也不会逃跑，脚趾处有尖尖的指甲。爪子可以缩回和伸出。猫在休息和行走时会缩回爪子，只有在抓老鼠和攀爬时才会伸出爪子，以防止指甲变钝。猫的前肢有五个手指，后肢有四个手指。猫的牙齿分为门牙、犬齿和臼齿。狗的牙齿特别发达，尖如锥状，适合捕杀捕获的老鼠。臼齿的咀嚼面有尖锐的突起，适合咀嚼肉类。不发达的门牙。猫很快，擅长跳跃。吃鱼、老鼠、兔子等。猫喜欢吃鱼和老鼠，因为它们是夜行动物。为了在晚上看清楚东西，它们需要大量的牛磺酸，而老鼠和鱼体内都含有牛磺酸，所以猫不仅喜欢吃鱼和老鼠，还会为了自己的需要而吃。作为猫、鼠的天敌，能有效减少鼠、鼠对青苗等农作物的危害。从中国古代的农业生活中就可以看出猫的“苗子”。一只猫能在高墙上随意行走，轻盈跳跃，不能不被它的平衡感所折服。这主要得益于猫突出的反应神经和平衡感。擅长攀爬，却不擅长从高处坠落。即使从高处落下或跳下，猫也是靠尾巴来调整平衡，让带垫的四肢着地。注意不要弄断猫咪的尾巴，会影响它的平衡能力，还容易让猫咪拉肚子，缩短猫咪的寿命。参考链接:百度百科-猫
