老年人最适合晒太阳的时间是引导:一天中有两个时间最适合晒太阳。之一个时间段是早上6点到10点。此时红外线占峰，紫外线较低，使人感到温暖柔和，能起到活血化瘀的作用。第二阶段在下午4-5点，此时紫外线中的A束占了上风，可以促进肠道对钙磷的吸收，有助于增强体质，促进骨骼的正常钙化。无论是哪个季节，在上午10点至下午4点之间，尤其是中午12点至下午4点之间，最禁止长时间晒太阳，因为此时阳光中的紫外线以R束和B束为主，会对皮肤造成伤害。另外，从测量的概念来说，每天晒太阳不少于30-60分钟，可以平衡阴阳。晒太阳时，更好穿红色衣服，其次是白色，禁止穿黑色。
每天晒太阳多长时间合适？你好，一般一两个小时内就好了。在这种情况下，你可以补充身体的维生素D，促进钙的吸收。建议可以适当运动。
小狗晒太阳每天多长时间合适？冬天中午太阳暖的时候出去1-2个小时就好，时间长了对眼睛不好。夏天要半个小时到一个小时。8个月后，狗狗就可以不再每天晒太阳了。狗狗晒太阳有助于吸收钙和杀菌。我家养的萨摩耶，他两个半月大的时候我就带他出去晒太阳了。
人每天晒多长时间的太阳合适？一直呆在房子里会怎么样?晒太阳的更佳时间是上午8-10点和下午4-7点。半个小时没问题，隔着玻璃晒太阳没有健身效果。至于一直待在屋子里会怎么样，说实话，没什么。毕竟上夜班的人一年到头晒不到太阳，也没什么。据科学研究，万里晴天空的中午更好不要晒太阳，阴天空更适合。如果你觉得太阳刺痛或灼伤你的皮肤，你应该躲在阴凉处。有些白领觉得自己的座位靠近窗户，每天上班还能享受日光浴。事实上，如果透过玻璃窗晒太阳，是达不到效果的。更好选择室外或者宽敞的阳台。晒太阳时更好穿红色衣服，因为红色衣服的长波辐射能迅速“吃掉”杀伤力强的短波紫外线。同时，尽量将皮肤暴露在外面，让阳光与皮肤亲密接触。
小狗晒太阳每天多长时间合适冬天中午太阳暖的时候出去1-2个小时就好，时间长了抄对眼睛不好。夏天的话，需要半个小时到一个小时。8个月后，狗狗就可以不再每天晒太多太阳了。狗狗晒太阳有助于吸收钙和杀菌。我家里有一只萨摩耶。他两个半月的时候我就带他出去晒太阳了。
成人一天晒多长时间的太阳比较好呢？每天坚持30-60分钟，可以促进体内维生素D的生长和钙的吸收。早上6点到10点，下午4点到5点是晒太阳的更佳时间。人体所需的维生素D 90%靠晒太阳。皮肤通过从阳光中获得紫外线来制造维生素D3，身体将维生素D3转化为活性维生素D，这类维生素有助于倡导钙和磷的吸收，促进骨骼的形成，维生素D也因此被称为“阳光维生素”。日光浴可以帮助人们获得维生素D，维生素D也是维生素D的主要来源，维生素D也被称为“阳光维生素”。人体皮肤中所含维生素D3的来源是通过获取阳光中的紫外线而制成并转化为维生素D。能帮助人体吸收和吸收钙、磷，使儿童骨骼长得健壮结实。可用于预防小儿佝偻病和佝偻病7a64e78988e69d8331333363396331。对于成年人，可以预防骨质疏松和风湿性关节炎。日光浴可以预防皮肤病。皮肤适当暴露在紫外线下，可以有效杀死皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。日光浴还能增强人体免疫功能，增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力。一般细菌和一些病毒在阳光下暴晒半个小时或几个小时就会被杀死。阳光对人的生活节奏和心理也有一定的调节作用。日光浴能促进人体血液循环，增强人体新陈代谢，调节中枢神经系统，从而使人体感到放松和舒适。日光浴可以提高男性雄激素水平，增强 *** ，改善 *** 质量。因为人体血液中睾酮的水平会随着维生素D含量的增加而上升。研究再次证实，每天晒1小时太阳，人体内的睾丸素可增加69%。阳光中的紫外线还能 *** 骨髓制造红细胞，提高造血功能，从而预防贫血。晒太阳有这么多好处，但是不能过度晒。一般来说，皮肤白皙的人一周晒3~4次太阳，每次10~20分钟，就能满足人体对维生素D的需求，如果想人工合成维生素D，更好在上午10点到下午2点晒太阳。天气很热的时候，可以一次晒5~10分钟。
猫需要晒太阳吗？住在家里一室一厅的小公寓里，上班的时候会把房间的门关上，让猫进不去房间。..https://academic.oup.com/jn/article/129/4/903/4721868·academic.oup.com也谈到了这个问题。
小猫每天晒多久太阳在笼子里？你在开玩笑吧！加西亚，只要你的房子里有阳光，它就会去找太阳本身。如果没有，那就很糟糕了。多晒太阳对骨骼和皮肤有好处。我的家人苏从不晒日光浴！看到阳光就躲在阴凉处往被窝里钻。这个问题需要治疗吗？救命~海带|自由权利我在家从来不晒太阳！看到阳光就躲在阴凉处往被窝里钻。这个问题需要治疗吗？求助~大坏先生，但我总觉得他不会得到足够的阳光，因为阳光真的不充分。我的猫喜欢晒太阳。只要屋子里有一小片阳光，它就必须蹲伏在那片阳光里。可惜十多天没晴，猫和人都会发霉。苏轼之风？眯着猫眼表示用袜子抢《西游记》里的猫眼很舒服。陆叔叔，一个学长，上午下午都在我家晒太阳，但是时间短，我发现他好像不太感兴趣。猫一定要晒太阳吗？棉花糖，我家猫咪感觉不太喜欢晒太阳。神奇的魔术师，我感觉蘑菇快要长出来了。@両両両両両両両両両両両𰵁両𰵁𰵁𰵁𰵁20，需要我提醒你吗？【取消】我家猫咪一看到太阳升起，马上跑到阳台上，指着太阳说，天！怜悯猫狗的是隐神的荣耀。我决定赶紧换个能晒太阳的房子，大坏蛋先生(з)。我们家也不能晒太阳[取消]
