在比特竞技比赛中力量是一切的基础，速度是核心，其他的打发特点只能说是取胜的技战术手段，所以说力量是训练中的重中之重。1.承重阻力练习。这种运动通常包括拖重物、负重跑步等。这种运动可以作用于全身任何肌肉群，通过调整重量和距离可以随时调整强度。是最常见最有效的力量训练手段。
2.练习克服弹性阻力。这种运动通常是通过弹簧、橡皮筋等弹性物体来完成的。这种运动也可以作用于全身大部分肌肉群。因为是靠弹性物体变形产生的阻力来完成的，阻力随着运动的结束而增大。这种演练由于野战装备的限制，不太被重视，但在实战中往往是最需要的。(比如游戏中狗倒地后爬起来，撞到对方胸口后抬起等等。)
3.跳跃练习。跳跃运动是一种克服自身重量的力量练习。这种锻炼一般是在高处放置诱导剂，诱导狗向上跳。它是通过在肢体远端的支撑和跳跃来完成的。相对来说是一种局部力量训练，主要是练后肢的力量。
4.特殊环境下的阻力练习。这种运动通常是在特殊的自然环境下进行的，比如在水中游泳，在沙地、草地和雪地上跑跳。这种锻炼在很大程度上是一种综合性的锻炼，不仅仅是一种力量的锻炼，还包括速度协调等其他方面，因为受自然环境的限制，在实战中并没有过多使用。
