我家的狗整天在家咬人，扑向人，外面一有风吹草动就叫...

很多坏习惯的来源就是狗的精力太旺盛，无法消耗，只能在别处发泄。很多主人为了消耗狗狗的能量，只知道让它疯狂的奔跑，却不知道其实高质量的身体锻炼和精神锻炼可以更高效的消耗狗狗的能量。

体育运动

1.和狗狗一起散步需要狗狗注意主人的动作，这样可以更好的消耗狗狗的精力。

为什么我的狗在草地上跑了一个多小时还活蹦乱跳的？因为更多的是狗狗放任自己，即使跑了3个小时，也只是在锻炼自己的耐力，让自己的体力更好。长时间跑步，其实让狗狗陪着走也能达到同样的效果，而且用的时间更少。在陪伴过程中，狗狗需要时刻观察主人的动作，调整自己的状态，跟在主人身边。虽然看起来是慢走，但是狗狗也需要动脑子才能跟上主人。高质量的行走不是让狗狗像无头苍蝇一样四处奔波，而是让狗狗和主人组成一个团体去探索世界。

2.带狗狗去户外跑步，或者引导他在跑步机上跑步。

一些哈士奇、萨摩耶、阿拉斯加犬等精力极其旺盛的雪橇犬的主人，只能另辟蹊径，带着它们奔跑。体质好的主人可以带狗狗去跑步，有的主人会用自行车或者电动车遛狗去跑步。不管用什么狗，都要求不要爆炸，否则直接把主人带到沟里去！如果家里有跑步机，也可以尝试引导狗狗去跑步机。一开始，你应该把狗带到跑步机上，不要太快。在跑步机上遛狗适合那些在雨雪天气不能出门的人。

3.夏天可以带狗狗游泳，有关节疾病的狗狗建议游泳消耗能量。

如果是夏天，可以带狗去游泳。在水阻力的作用下，它们也需要花费更多的能量才能前进。对于年老的狗狗、超重的狗狗或者有关节疾病的狗狗，建议带它们去游泳。水的浮力使他们的关节压力小，对身体的伤害也小。

脑力锻炼

1.让狗狗用丢球、咬绳、飞盘等玩具锻炼大脑。

漏球是一种专门为狗狗设计的益智玩具。把食物放在里面，让狗用脑子去获取它们想要的食物，模拟狗在野外狩猎的情景。现在很多漏球还可以调节难度，让狗狗更难获得食物，消耗更多体力。如果狗狗精力特别旺盛，可以在里面放一点狗粮喂它，可以快速消耗狗狗的精力。

咬绳和狗狗玩拔河。狗狗很喜欢这种竞赛游戏，很容易让它们全身心投入其中。一开始可以慢慢玩，让狗狗觉得玩具没有攻击性。熟悉之后，随意移动玩具，慢一点，快一点，突然藏到其他物体后面。玩拔河的时候，有时很辛苦，有时很放松，仿佛玩具被狗咬死后突然复活，让狗迷恋上了这个坚不可摧的玩具。

飞盘适合各种精力充沛的牧羊犬。学起来并不难。直接带狗狗去看其他狗狗玩，很快它就自己学会了。但是记住不要忘记时间。长期剧烈运动对狗狗关节有害。

2.训练狗狗学习新技能或者复习旧技能。

很多主人不知道，训狗也是会消耗能量的。狗狗全神贯注的看着你，思考应该用什么指令来回应主人。其实很像我们平时的考试，很消耗精力。无论是学习新技能，还是复习坐下、下来、回忆等技能。

最后，其实狗狗精力太旺盛，很大程度上是因为没有足够的运动时间。你可以自己检查。像泰迪这样的小型犬每天需要一个小时左右的运动，而金毛、拉布拉多这样的大型犬每天至少需要两个小时的运动。

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